Kurz asertivity
V každodením životě se dostáváme do situací, které je potřeba zvládnout. K tomu, aby se nám je podařilo dobře zvládnout, potřebujeme, umět se dobře a efektivně – asertivně, vyjadřovat (mluvit). Ačlkoliv mluvit umí každý z nás, ne každý zvládá a ovládá sám sebe, svoje pocity a emoce a tím své projevy v komunikaci tak, aby dosáhl úspěchů a cílů, které si v hovoru a při jednání s lidmi, stanovil. Proč nám to tak dobře nejde a proč máme pocit selhání a poraženectví? Dávní předkové člověka řešili konflikty dvěma způsoby – bojem nebo útokem. Díky používání řeči, má současný člověk možnost řešit věci slovní komunikací, rozhovorem. Mnozí z nás, stále tuto dovednost nedovedou ve svém životě dobře uplatnit. A tak se stává, že v komunikaci s druhými jsme nejistí, cítíme se být zatlačováni do kouta, neumíme sdělit to, co sdělit chceme atd. Nácvik asertivity, který nabízím, má sloužit k tomu, abychom dokázaly obstát ve vztahových problémových situací a naučili se používat soubor příslušných vzorců chování, umožňujících čelit především manipulaci okolí a zvládání kritiky ať jde o kritiku konstruktivní či nekonstruktivní – útočnou. Smyslem nácviku efektivní komunikace není trénik zaslepeného trvání si na svém a posilování agresivních prvků – útoku, či pasivních prvků - útěku, ale naučit se prosadit svoje potřeby a přání s tím, že stejnou měrou respektuji potřeby a přání druhých. Umět a dovolit si odmítnout a necítit se přitom provinile a ignorantsky. Prostě, naučit se říkat „NE“, bez pocitu viny.